Savjeti za Svakodnevne Navike

1. Razmislite o stvaranju dosledne rutine spavanja. Pokušajte ići na spavanje i buditi se u isto vrijeme svaki dan.
2. Nastojte unošenje dovoljno vode tokom dana kako bi ostali hidratizirani i puni energije.
3. Planirajte redovite pauze za laganu šetnju ili istezanje da biste održali svoju energiju i fokus.
4. Vježbajte svjesno disanje. Razmislite o dubokom udisaju i izdisaju u mirnom prostoru.
5. Nastojte provesti vrijeme na otvorenom kada god je moguće, kako biste osvježili misli i tijelo.
6. Razmislite o vođenju dnevnika. Zapišite svoje misli i ciljeve kako biste osvojili jasnoću.
7. Postavite realistične ciljeve i organizirajte svoj raspored kako bi ostali uravnoteženi.

Prihvaćam uvjete i pravila privatnosti